Irene 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

98 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:18:03 | 06:32/km | 第7半馬

相見馨牡丹-2016野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2016-08-06
成績	02:18:03
總名次	135 / 501
分組名次	22 / 127
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'43")

00:28'43"

01:00'45"

10 km

(01:00'45")

00:32'02" (+03'19")

15 km

(01:37'54")

00:37'09" (+08'26")

01:11'08" (+10'23")

20 km

(02:11'53")

00:33'59" (+05'16")

Finish

(02:18:03)

日期: 2016-08-06 06:30 - 總爬升: 123 m - 地點: 野薑花香的牡丹鄉 - 天氣: 有太陽 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

相隔4個月的賽事，打掉重練中的體力，繼續努力！

8月累積里程 : 26.26 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1659.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

明天, bim 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

tombentan 跑好快

2016-08-07 00:02 ·

1 個人推

大衛王 Congratulations!

2016-08-12 14:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'26"	00:10'28"
3	05'29"	00:15'57"
4	07'01"	00:22'58"
5	05'45"	00:28'43"
6	06'00"	00:34'43"
7	07'04"	00:41'47"
8	07'41"	00:49'28"
9	05'43"	00:55'11"
10	05'34"	01:00'45"
11	06'19"	01:07'04"
12	09'52"	01:16'56"
13	05'59"	01:22'55"
14	07'58"	01:30'53"
15	07'01"	01:37'54"
16	06'15"	01:44'09"
17	05'53"	01:50'02"
18	07'28"	01:57'30"
19	07'57"	02:05'27"
20	06'26"	02:11'53"
20.9	06'47"	02:17'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km