| 原本要團報的賽事，最後就我跟甘哥代表出席啦！
最後確認主辦單位為了安全，不安排總排及分組名次獎項，改由抽獎活動讓大家同樂。
賽前在起跑線和嘉宏哥及元翔兄哈啦幾句，才說元翔兄最近的訓練情況極佳，結果賽後驗證了預言獲得了總一的殊榮！恭喜元翔兄！
起跑後跟元翔兄一同跑了近3K，進入山路後就讓元翔兄給海放了！一路爬坡至13K處終於忍不住當步兵，看見元翔兄折返後狀況保持的不錯很替他開心，下坡本來想說可以追一點時間回來，結果事情不是偷懶的人想的那樣，呵呵！上坡吃太多力了！才下坡大腿後側就差點要抽筋，果然沒加強訓練差很大，原本設定應該4分速的下坡，最後放棄走走跑跑維持5、6分速返回終點，排名總13；去年完成K數比單位標的K數少了1K～20K，今年則是多了1K～23.7K，完成了第20半馬。
最後幾K人太多不太好跑，尤其終點前繞情人橋的道路交管不是很優，讓衝速的半馬組跟樂活組的跑者都差點碰撞險象環生。
雖然本次賽事沒獎盃，但是讓我遇到了中意已久的R5騷包小桃紅(*^◯^*)，而且是該攤的最後一百零一雙，真是天意啊！雖然比平常小了半號，但套起來還OK，跟老闆大哥小小議價後，以原價五五折的撿便宜價格就讓其跟我回家了，哈哈～雖然抽獎一如往常的沒運氣，但R5也算是小有收穫*(^o^)/*
回到家後可能熱量消耗太大，以致於疑似血糖過低，一整個反胃不舒服，趕緊簡單喝個湯，吃口巧克力！早早上床睡了，一早起來好很多了！
接下來目標就在11月的超馬囉！加油^_^ 賽前宣言: 去年第一次跑山路馬～經過一年的訓練應該有進步^_^ 賽後評分: 沒排名獎項扣一顆星～
交管不完善扣一顆星～ 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 231.84 km  NIKE FREE 3.0 《綠》 累積 : 957.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 03'50" | 00:03'50" | | 2 | 04'15" | 00:08'05" | | 3 | 03'57" | 00:12'02" | | 4 | 04'16" | 00:16'18" | | 5 | 04'25" | 00:20'43" | | 6 | 04'47" | 00:25'30" | | 7 | 04'56" | 00:30'26" | | 8 | 04'52" | 00:35'18" | | 9 | 05'22" | 00:40'40" | | 10 | 05'05" | 00:45'45" | | 11 | 05'25" | 00:51'10" | | 12 | 05'45" | 00:56'55" | | 13 | 07'26" | 01:04'21" | | 14 | 05'22" | 01:09'43" | | 15 | 04'58" | 01:14'41" | | 16 | 05'07" | 01:19'48" | | 17 | 05'42" | 01:25'30" | | 18 | 05'43" | 01:31'13" | | 19 | 06'13" | 01:37'26" | | 20 | 05'27" | 01:42'53" | | 21 | 05'10" | 01:48'03" | | 22 | 06'10" | 01:54'13" | | 23 | 05'27" | 01:59'40" | | 23.7 | 04'58" | 02:03'16" |
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22.7 km | 02:03:16 | 05:25/km | 第20半馬
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