9.0 km | 02:19:12 | 15:23/km日期: 2024-06-22 15:55 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 70.2
Pace: 13'27" / 13'28" / 13'49" / 14'40" / 19'57" / 19'53" / 17'01" / 17'08" / 16'03" / 01'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'29" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'28" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'40" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'53" (+07'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'01" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'08" (+04'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'03" (+03'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'01" | 46 / 9046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
303.28 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 13'28" | 00:26'55" |
| 3 | 13'49" | 00:40'44" |
| 4 | 14'40" | 00:55'24" |
| 5 | 19'57" | 01:15'21" |
| 6 | 19'53" | 01:35'14" |
| 7 | 17'01" | 01:52'15" |
| 8 | 17'08" | 02:09'23" |
| 9 | 16'03" | 02:25'26" |
| 9.0 | 01'04" | 02:25'29" |
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