黃克源 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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80.0 km | 04:00:48 | 19.9 km/h

日期: 2016-08-07 17:17 - 地點: 西濱永安漁港 - 天氣: 晴 - 踏頻: 79 - 卡路里: 2592 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'13"

(11'13")

26.87 (-4.44)

5000 / 5000

2

12'43"

(23'57")

23.68 (-7.62)

5000 / 10000

3

12'54"

(36'52")

23.38 (-7.93)

5000 / 15000

4

26'32"

(01:03'24")

11.32 (-19.98)

5000 / 20000

5

11'29"

(01:14'54")

26.28 (-5.03)

5000 / 25000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

·

苗栗

黃克源

·

龍鳳港、永安漁港 80k 輕鬆騎～

8月累積里程 : 332.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

eatingben98, YT 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	1.0 %
2	27.9	3.0 %
3	26.5	-2.8 %
4	28.1	2.0 %
5	29.8	-0.9 %
6	21.3	-0.7 %
7	26.9	2.4 %
8	29.0	-1.4 %
9	20.3	5.0 %
10	22.5	2.2 %
11	22.0	-1.2 %
12	21.1	1.7 %
13	20.5	2.7 %
14	27.5	2.0 %
15	27.3	-0.9 %
16	28.3	-1.0 %
17	21.4	1.2 %
18	4.2	-0.6 %
19	14.5	1.3 %
20	18.0	2.0 %
21	30.0	-0.9 %
22	30.3	-1.3 %
23	21.4	-0.4 %
24	18.6	1.5 %
25	40.9	2.0 %
26	39.6	-0.7 %
27	29.5	-1.0 %
28	24.7	1.7 %
29	16.3	1.9 %
30	27.7	1.3 %
31	26.5	-0.9 %
32	27.5	-0.8 %
33	27.1	1.5 %
34	22.5	1.5 %
35	26.5	-1.0 %
36	28.8	1.5 %
37	18.6	-0.6 %
38	22.6	-1.1 %
39	14.2	-1.0 %
40	4.8	-0.8 %
41	1.9	1.3 %
42	20.9	-0.8 %
43	31.0	2.0 %
44	31.0	-0.6 %
45	35.3	1.8 %
46	28.6	1.2 %
47	23.5	-0.4 %
48	33.3	-0.4 %
49	28.1	1.2 %
50	34.3	-0.6 %
51	25.9	-1.0 %
52	29.3	-1.6 %
53	16.4	-0.6 %
54	27.9	1.3 %
55	29.5	-0.5 %
56	33.0	-0.3 %
57	33.0	-0.9 %
58	24.2	-0.2 %
59	29.5	1.6 %
60	20.3	1.5 %
61	18.5	-0.8 %
62	18.2	-0.1 %
63	15.9	-0.2 %
64	23.5	-0.1 %
65	33.3	2.0 %
66	28.3	-1.0 %
67	29.8	2.0 %
68	31.6	-0.6 %
69	30.8	1.3 %
70	32.1	-0.3 %
71	30.5	-0.7 %
72	30.5	-0.6 %
73	30.3	2.0 %
74	32.4	-0.3 %
75	31.9	-0.7 %
76	32.1	1.4 %
77	32.7	1.8 %
78	29.8	-0.6 %
79	31.6	-0.9 %
80	28.1	-0.9 %
80.0	12.9	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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