2.1 km | 00:12:38 | 06:00/km日期: 2024-06-25 19:53 - 地點: 師大操場 - 天氣: 下雨閃電打雷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.11
Pace: 04'48" / 04'47" / 29'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'49" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'48" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'46" | 400 / 2000 |
| 6 | | 29'44" (+24'58") | 99 / 2099 |
今日課表
2000M X 3 P 5’00” R 3’00”
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
229.22 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'47" | 00:09'35" |
| 2.1 | 29'41" | 00:12'33" |
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