黃克源 2016/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃克源苗栗
ID 38796

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100.9 km | 04:31:26 | 22.3 km/h

日期: 2016-08-08 19:12 - 總爬升: 489 m - 地點: 大甲鎮瀾宮 - 天氣: 晴 - 踏頻: 84 - 卡路里: 3267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

33.03 (-4.47)

5000 / 5000

2

08'51"

(17'57")

33.96 (-3.54)

5000 / 10000

3

08'00"

(25'57")

37.50

5000 / 15000

4

12'27"

(38'25")

24.16 (-13.34)

5000 / 20000

5

09'57"

(48'23")

30.25 (-7.25)

5000 / 25000

展開計圈分析

苗栗

黃克源

·

苗栗

黃克源

·

苗栗

黃克源

·

苗栗

黃克源

·

夜騎大甲鎮瀾宮，好累啊～～～

感謝破風列車長建閔破風配速！

跟建閔、國華一起騎^_^

8月累積里程 : 332.06 km

TCX 上傳 | 8 years ago

eatingben98, 鄭水發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.5	-0.4 %
2	35.0	-0.9 %
3	31.0	1.0 %
4	33.0	1.8 %
5	36.4	-0.2 %
6	32.4	-0.7 %
7	30.3	2.0 %
8	33.6	2.0 %
9	35.3	-1.6 %
10	38.7	-1.1 %
11	36.0	-0.5 %
12	38.3	-0.7 %
13	37.1	-0.3 %
14	36.7	2.3 %
15	39.6	-2.6 %
16	32.4	-1.6 %
17	25.5	2.5 %
18	15.7	4.3 %
19	19.0	3.4 %
20	46.8	-3.8 %
21	36.7	-1.7 %
22	18.9	-0.8 %
23	31.6	-0.8 %
24	36.7	-0.3 %
25	36.7	2.0 %
26	40.9	-1.6 %
27	36.4	1.0 %
28	35.3	1.5 %
29	34.6	1.4 %
30	25.4	-0.6 %
31	24.8	-0.9 %
32	7.6	-0.8 %
33	29.0	2.0 %
34	34.6	2.2 %
35	35.3	-0.6 %
36	33.0	-1.0 %
37	32.1	1.7 %
38	24.3	1.0 %
39	32.1	1.0 %
40	38.3	1.5 %
41	32.7	1.0 %
42	29.8	1.2 %
43	26.9	1.1 %
44	25.9	1.1 %
45	28.3	1.3 %
46	27.9	1.2 %
47	33.6	-0.9 %
48	13.7	-0.7 %
49	34.0	-0.4 %
50	22.8	-1.2 %
51	1.5	-0.6 %
52	15.9	1.8 %
53	25.4	1.4 %
54	27.3	1.8 %
55	28.8	-0.4 %
56	32.4	-0.9 %
57	33.0	-1.0 %
58	33.6	-1.6 %
59	31.9	-0.4 %
60	34.0	-0.8 %
61	27.3	-0.9 %
62	25.5	2.0 %
63	29.8	-1.1 %
64	28.6	-0.7 %
65	32.4	1.6 %
66	30.8	-0.7 %
67	30.3	-1.3 %
68	30.0	1.8 %
69	23.4	-1.8 %
70	31.6	-0.7 %
71	28.6	2.2 %
72	26.7	-2.0 %
73	33.0	-0.2 %
74	33.3	-0.4 %
75	30.3	-0.5 %
76	20.8	2.7 %
77	25.2	-1.8 %
78	25.2	-0.4 %
79	23.1	-0.8 %
80	4.3	2.0 %
81	22.2	2.2 %
82	14.5	4.1 %
83	22.1	-4.1 %
84	43.9	-3.9 %
85	28.3	-1.7 %
86	28.3	2.5 %
87	23.2	-2.1 %
88	24.5	-1.0 %
89	24.8	1.8 %
90	24.8	1.0 %
91	14.5	1.8 %
92	22.5	1.2 %
93	24.3	1.8 %
94	27.9	-1.1 %
95	28.8	-1.0 %
96	26.9	1.2 %
97	25.7	-1.2 %
98	25.0	-0.8 %
99	26.5	-0.7 %
100	25.4	1.7 %
100.9	27.2	1.2 %

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