6.0 km | 00:28:41 | 04:46/km日期: 2024-06-27 19:24 - 平均心率: 176 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 75.9
Pace: 04'39" / 04'43" / 04'46" / 04'49" / 04'53" / 04'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'14") | 10 / 6010 |
乳酸跑6k 原本預計跑10k的乳酸跑 但跑到5k後心律一直拉高不在乳酸區間內 速度也降下勉強再拉1k後 只能停錶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.40 km 
adidas Boston 12 累積 :
576.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'43" | 00:09'22" |
| 3 | 04'46" | 00:14'08" |
| 4 | 04'49" | 00:18'57" |
| 5 | 04'53" | 00:23'50" |
| 6 | 04'48" | 00:28'38" |
| 6.0 | 03'06" | 00:28'40" |
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