設定4分速10公里，酷熱天極大難度，加上昨5公里配速間隔太近。疲勞感會較難提速，但起步就很快，氣溫熱度讓人2公里過，直轉5公里就好！30幾度雖風速大，有中暑或熱衰竭風險。