Rios 2013/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
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8.0 km | 00:49:18 | 06:08/km

日期: 2013-09-04 20:11 - 地點: 重陽橋河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 06'11" / 06'04" / 06'09" / 06'18" / 06'16" / 06'05" / 05'48" / 16'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'59" (+00'14")

1001 / 1001

2

06'11"

(12'11")

06'09" (+00'24")

1004 / 2005

3

06'08"

(18'19")

06'05" (+00'20")

1007 / 3013

4

06'13"

(24'32")

06'08" (+00'23")

1012 / 4026

5

06'17"

(30'49")

06'18" (+00'33")

996 / 5022

展開計圈分析

天氣涼爽,休息兩天放鬆心情跑,跑的感覺不錯!

9月累積里程 : 130.16 km

Adidas adiPRENE 累積 : 653.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Billy小子, Min 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'11"	00:12'11"
3	06'04"	00:18'15"
4	06'09"	00:24'24"
5	06'18"	00:30'42"
6	06'16"	00:36'58"
7	06'05"	00:43'03"
8	05'48"	00:48'51"
8.0	16'04"	00:49'18"

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