6.9 km | 00:47:46 | 06:56/km日期: 2024-07-11 18:31 - 地點: 斧山道運動場 - 天氣: 天晴酷熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.9
Pace: 06'57" / 05'59" / 07'53" / 06'36" / 06'26" / 07'40" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+03'42") | 658 / 1658 |
| 3 | | 04'16" (+01'04") | 405 / 2063 |
| 4 | | 46'38" (+43'26") | 27 / 2091 |
| 5 | | 04'19" (+01'07") | 405 / 2496 |
| 6 | | 37'17" (+34'05") | 34 / 2531 |
| 7 | | 04'16" (+01'04") | 409 / 2940 |
| 8 | | 49'11" (+45'59") | 27 / 2968 |
| 9 | | 04'21" (+01'09") | 405 / 3373 |
| 10 | | 41'33" (+38'21") | 30 / 3404 |
| 11 | | 04'19" (+01'07") | 405 / 3809 |
| 12 | | 33'29" (+30'17") | 38 / 3848 |
| 13 | | 04'24" (+01'12") | 401 / 4250 |
| 14 | | 26'37" (+23'25") | 48 / 4298 |
| 15 | | 04'21" (+01'09") | 401 / 4700 |
| 16 | | 34'50" (+31'38") | 41 / 4741 |
| 17 | | 03'12" | 394 / 5135 |
| 18 | | 23'35" (+20'23") | 86 / 5222 |
| 19 | | 11'10" (+07'58") | 3 / 5225 |
| 20 | | 05'20" (+02'08") | 10 / 5236 |
| 21 | | 06'45" (+03'33") | 1000 / 6236 |
| 22 | | 07'10" (+03'58") | 638 / 6875 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.41 km 
Adidas Takumi Sen 10 累積 :
470.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'59" | 00:12'56" |
| 3 | 07'53" | 00:20'49" |
| 4 | 06'36" | 00:27'25" |
| 5 | 06'26" | 00:33'51" |
| 6 | 07'40" | 00:41'31" |
| 6.9 | 07'08" | 00:47'46" |
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