11.5 km | 03:12:16 | 16:45/km日期: 2024-07-13 16:20 - 總爬升: 1090 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1596 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 78.8
Pace: 14'05" / 22'30" / 19'36" / 10'18" / 15'57" / 22'28" / 15'46" / 14'46" / 18'30" / 16'33" / 15'00" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'05" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'30" (+12'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'33" (+09'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'56" (+05'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'28" (+12'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'45" (+05'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'45" (+04'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'30" (+08'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'33" (+06'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'59" (+04'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'15" (+03'57") | 478 / 11478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.99 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'05" | 00:14'05" |
| 2 | 22'30" | 00:36'35" |
| 3 | 19'36" | 00:56'11" |
| 4 | 10'18" | 01:06'29" |
| 5 | 15'57" | 01:22'26" |
| 6 | 22'28" | 01:44'54" |
| 7 | 15'46" | 02:00'40" |
| 8 | 14'46" | 02:15'26" |
| 9 | 18'30" | 02:33'56" |
| 10 | 16'33" | 02:50'29" |
| 11 | 15'00" | 03:05'29" |
| 11.5 | 14'16" | 03:12'19" |
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