4.0 km | 01:58:08 | 29:27/km日期: 2024-07-15 15:54 - 平均心率: 91 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 31'16" / 32'28" / 26'59" / 27'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'15" (+04'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'27" (+05'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'23" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'43" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.30 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'16" | 00:31'16" |
| 2 | 32'28" | 01:03'44" |
| 3 | 26'59" | 01:30'43" |
| 4 | 27'23" | 01:58'06" |
| 4.0 | 02'31" | 01:58'08" |
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