智銘 2024/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

智銘桃園
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0.4 km | 00:02:35 | 06:27/km

日期: 2024-07-15 20:57 - 地點: 南亞 - 平均心率: 145 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 76.3

Pace: 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 154.22 km

Nike Vaporfly Next% 2 白色累積 : 1104.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'23"	00:02'35"

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