6.0 km | 00:47:49 | 07:57/km日期: 2024-07-18 19:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 76.8
Pace: 06'18" / 06'21" / 07'56" / 08'27" / 08'59" / 09'47" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 800 / 800 |
2 | | 10'50" (+05'42") | 400 / 1200 |
3 | | 05'13" (+00'05") | 800 / 2000 |
4 | | 12'06" (+06'58") | 400 / 2400 |
5 | | 05'10" (+00'02") | 800 / 3200 |
6 | | 12'37" (+07'29") | 400 / 3600 |
7 | | 06'04" (+00'56") | 800 / 4400 |
8 | | 13'04" (+07'56") | 400 / 4800 |
9 | | 06'36" (+01'28") | 800 / 5600 |
10 | | 14'19" (+09'11") | 400 / 6000 |
11 | | 14'15" (+09'07") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
9.31 km NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 :
707.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'21" | 00:12'39" |
3 | 07'56" | 00:20'35" |
4 | 08'27" | 00:29'02" |
5 | 08'59" | 00:38'01" |
6 | 09'47" | 00:47'48" |
6.0 | 16'23" | 00:47'51" |