曹繼仁 2013/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

曹繼仁台南
ID 20623

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5.1 km | 00:29:46 | 05:48/km

日期: 2013-09-06 20:00 - 地點: 安平YA跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'11" / 05'50" / 05'44" / 05'38" / 05'25" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'09" (+00'43")

1003 / 1003

2

05'56"

(12'07")

05'51" (+00'25")

1013 / 2017

3

05'46"

(17'53")

05'42" (+00'16")

1010 / 3027

4

05'37"

(23'30")

05'36" (+00'10")

1000 / 4028

5

05'30"

(29'00")

05'26"

1010 / 5038

6

00'46"

(29'46")

05'36" (+00'10")

136 / 5175

9月累積里程 : 122.70 km

XT 上傳 | 11 years ago

籃振平, 吳宗龍和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'44"	00:17'45"
4	05'38"	00:23'23"
5	05'25"	00:28'48"
5.1	07'29"	00:29'46"

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