5.2 km | 00:40:33 | 07:50/km日期: 2024-07-21 18:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.4
Pace: 10'42" / 07'28" / 07'38" / 07'16" / 06'26" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+04'32") | 904 / 904 |
2 | | 07'24" (+00'53") | 1000 / 1904 |
3 | | 07'41" (+01'10") | 1000 / 2904 |
4 | | 07'38" (+01'07") | 640 / 3545 |
5 | | 06'31" | 1000 / 4545 |
6 | | 06'31" | 532 / 5077 |
7 | | 06'00" | 91 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.89 km On Cloudmonster 累積 :
447.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 07'28" | 00:18'10" |
3 | 07'38" | 00:25'48" |
4 | 07'16" | 00:33'04" |
5 | 06'26" | 00:39'30" |
5.2 | 06'11" | 00:40'33" |