10.4 km | 01:16:10 | 07:18/km日期: 2024-07-26 14:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'55" / 06'47" / 07'11" / 07'21" / 07'28" / 07'30" / 07'40" / 07'35" / 07'42" / 07'48" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+01'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+01'44") | 422 / 10422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
338.34 km 
y拖小藍 母子鱷魚 累積 :
782.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'47" | 00:12'42" |
| 3 | 07'11" | 00:19'53" |
| 4 | 07'21" | 00:27'14" |
| 5 | 07'28" | 00:34'42" |
| 6 | 07'30" | 00:42'12" |
| 7 | 07'40" | 00:49'52" |
| 8 | 07'35" | 00:57'27" |
| 9 | 07'42" | 01:05'09" |
| 10 | 07'48" | 01:12'57" |
| 10.4 | 07'37" | 01:16'10" |
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