6.6 km | 01:38:30 | 14:59/km日期: 2024-07-28 11:39 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.3
Pace: 15'51" / 10'45" / 10'10" / 16'35" / 18'06" / 19'21" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'34" (+06'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'06" (+07'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'21" (+09'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'29" (+03'19") | 571 / 6571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.69 km Hoka Anacapa Breeze Low 累積 :
8.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 10'45" | 00:26'36" |
3 | 10'10" | 00:36'46" |
4 | 16'35" | 00:53'21" |
5 | 18'06" | 01:11'27" |
6 | 19'21" | 01:30'48" |
6.6 | 13'30" | 01:38'31" |