5.3 km | 00:43:42 | 08:14/km日期: 2024-07-30 18:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'47" / 08'00" / 07'30" / 10'13" / 07'57" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" | 309 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.97 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'00" | 00:15'47" |
| 3 | 07'30" | 00:23'17" |
| 4 | 10'13" | 00:33'30" |
| 5 | 07'57" | 00:41'27" |
| 5.3 | 07'20" | 00:43'43" |
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