10.5 km | 01:07:56 | 06:28/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-08-04 |
| 成績 | 01:07:56 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:28/km |
日期: 2024-08-04 05:30 - 總爬升: 257 m - 地點: 明志科技大學 - 天氣: 悶熱🥵 - 平均心率: 126 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'26" (+07'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 27'08" (+22'54") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'48" (+07'34") | 1000 / 12000 |
沒有報名、意外撿到號碼布、第一次參加明志之顛9.5公里、跑48分鐘不是很理想吧？ 代謝老闆跑跑健康快樂順利完成✅賽事即可。
賽後評分: 終點的仙草冰不錯👍👍！\\\\\\\\\\\\\\\\n（第一次參加沒有帶杯子或是碗公）
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 300.80 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'19" | 00:09'47" |
| 3 | 06'30" | 00:16'17" |
| 4 | 06'45" | 00:23'02" |
| 5 | 06'05" | 00:29'07" |
| 6 | 04'20" | 00:33'27" |
| 7 | 04'14" | 00:37'41" |
| 8 | 04'25" | 00:42'06" |
| 9 | 05'58" | 00:48'04" |
| 10 | 56'18" | 01:44'22" |
| 11 | 27'09" | 02:11'31" |
| 12 | 16'36" | 02:28'07" |
| 12.5 | 03'08" | 02:29'35" |
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