11.0 km | 01:01:12 | 05:33/km日期: 2024-08-06 05:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'43" / 05'43" / 05'32" / 05'31" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'13" / 15'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
354.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'40" | 00:11'35" |
3 | 05'43" | 00:17'18" |
4 | 05'43" | 00:23'01" |
5 | 05'32" | 00:28'33" |
6 | 05'31" | 00:34'04" |
7 | 05'28" | 00:39'32" |
8 | 05'24" | 00:44'56" |
9 | 05'20" | 00:50'16" |
10 | 05'20" | 00:55'36" |
11 | 05'13" | 01:00'49" |
11.0 | 15'54" | 01:01'12" |