半馬 | 01:53:09 | 05:21/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-09-08 |
| 成績 | 01:53:09 |
| 總名次 | 94 / 1136 |
| 分組名次 | 31 / 419 |
| 平均速度 | 05:21/km |
吳昭儀
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'38" (+01'07") | 00:50'09" |
| 00:24'31" |
| 00:25'55" (+01'24") | 00:54'34" (+04'25") |
| 00:28'39" (+04'08") |
|
日期: 2013-09-08 06:16 - 總爬升: 160 m - 地點: 苗栗~經國路 - 天氣: 晴~很曬ㄚ - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
荒廢了一個月~成績一下退步5分鐘~
下個月兩場~不能再偷懶了~~
賽前宣言: 破個PB吧
9月累積里程 :
100.20 km 
Adidas adizero feather 2 m 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'05" | 00:10'05" |
| 3 | 05'07" | 00:15'12" |
| 4 | 05'11" | 00:20'23" |
| 5 | 05'15" | 00:25'38" |
| 6 | 05'09" | 00:30'47" |
| 7 | 04'53" | 00:35'40" |
| 8 | 05'10" | 00:40'50" |
| 9 | 04'45" | 00:45'35" |
| 10 | 04'34" | 00:50'09" |
| 11 | 05'19" | 00:55'28" |
| 12 | 05'10" | 01:00'38" |
| 13 | 04'55" | 01:05'33" |
| 14 | 05'15" | 01:10'48" |
| 15 | 05'16" | 01:16'04" |
| 16 | 07'04" | 01:23'08" |
| 17 | 04'52" | 01:28'00" |
| 18 | 04'56" | 01:32'56" |
| 19 | 06'05" | 01:39'01" |
| 20 | 05'42" | 01:44'43" |
| 21 | 05'32" | 01:50'15" |
| 21.5 | 05'01" | 01:52'48" |
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