8.2 km | 00:51:04 | 06:13/km日期: 2024-08-15 20:31 - 地點: 鳳山園區運動場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 136 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.1
Pace: 07'23" / 06'30" / 06'14" / 06'13" / 05'48" / 05'46" / 05'53" / 05'57" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'55") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.46 km SAUCONY Axon 3 累積 :
430.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'30" | 00:13'53" |
3 | 06'14" | 00:20'07" |
4 | 06'13" | 00:26'20" |
5 | 05'48" | 00:32'08" |
6 | 05'46" | 00:37'54" |
7 | 05'53" | 00:43'47" |
8 | 05'57" | 00:49'44" |
8.2 | 06'43" | 00:51'05" |