周政宏 2016/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.3 km | 00:48:22 | 06:37/km

日期: 2016-08-31 17:14 - 地點: 永康科工區 - 天氣: 夕陽不錯 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 43%

Pace: 05'48" / 06'54" / 06'01" / 06'01" / 06'26" / 07'06" / 06'27" / 12'13" /

赤足訓練，昨晚自己將脫皮的左腳底撕掉一點點，結果一跑就怪怪的，但是就是要赤足，所以盡量閃開痛點，草草結束。

8月累積里程 : 231.79 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳一郎, 詹政憲和其他 6 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-08-31 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'54"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	06'01"	00:24'44"
5	06'26"	00:31'10"
6	07'06"	00:38'16"
7	06'27"	00:44'43"
7.5	07'38"	00:48'23"

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