3.2 km | 01:51:39 | 35:21/km日期: 2024-08-17 13:13 - 總爬升: 296 m - 地點: 小烏來天空步道 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 74 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 30°C - 濕度: 84.1
Pace: 39'56" / 46'49" / 24'00" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'16" (+16'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'49" (+22'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" | 157 / 3157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.64 km Skechers Skech Air 累積 :
410.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'56" | 00:39'56" |
2 | 46'49" | 01:26'45" |
3 | 24'00" | 01:50'45" |
3.2 | 03'36" | 01:51'19" |