5.3 km | 00:38:00 | 07:12/km日期: 2024-08-20 20:37 - 地點: 高科大 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 82.8
Pace: 08'49" / 05'44" / 09'53" / 05'45" / 05'45" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 270 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
119.46 km SAUCONY Axon 3 累積 :
430.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 05'44" | 00:14'33" |
3 | 09'53" | 00:24'26" |
4 | 05'45" | 00:30'11" |
5 | 05'45" | 00:35'56" |
5.3 | 06'02" | 00:37'34" |