10.3 km | 01:21:30 | 07:55/km日期: 2024-08-22 17:51 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.3
Pace: 10'08" / 08'27" / 08'08" / 07'54" / 07'42" / 07'41" / 07'37" / 07'22" / 07'22" / 07'13" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'07" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" | 281 / 10281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
201.26 km 
子母鱷魚 蚵技神速阿拖（天空藍） 累積 :
290.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'08" | 00:10'08" |
| 2 | 08'27" | 00:18'35" |
| 3 | 08'08" | 00:26'43" |
| 4 | 07'54" | 00:34'37" |
| 5 | 07'42" | 00:42'19" |
| 6 | 07'41" | 00:50'00" |
| 7 | 07'37" | 00:57'37" |
| 8 | 07'22" | 01:04'59" |
| 9 | 07'22" | 01:12'21" |
| 10 | 07'13" | 01:19'34" |
| 10.3 | 06'59" | 01:21'32" |
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