10.3 km | 01:09:03 | 06:43/km日期: 2024-08-23 05:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 92.5
Pace: 07'29" / 06'59" / 06'36" / 06'22" / 08'13" / 06'40" / 06'52" / 07'00" / 16'00" / 05'44" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.86 km 
XTEP 360X 累積 :
1038.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'59" | 00:14'28" |
| 3 | 06'36" | 00:21'04" |
| 4 | 06'22" | 00:27'26" |
| 5 | 08'13" | 00:35'39" |
| 6 | 06'40" | 00:42'19" |
| 7 | 06'52" | 00:49'11" |
| 8 | 07'00" | 00:56'11" |
| 9 | 16'00" | 01:12'11" |
| 10 | 05'44" | 01:17'55" |
| 10.3 | 05'30" | 01:19'22" |
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