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林建榮
新北市
ID 114052
80 位追隨者
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林建榮
全馬
|
05:28:10
|
07:46/km
|
第13馬
山城星光馬拉松
官方成績
日期
2016-09-03
成績
05:28:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'52")
00:29'52"
01:01'31"
10 km
(01:01'31")
00:31'39" (+01'47")
15 km
(01:35'57")
00:34'26" (+04'34")
01:13'34" (+12'03")
20 km
(02:15'05")
00:39'08" (+09'16")
25 km
(02:59'56")
00:44'51" (+14'59")
01:27'11" (+25'40")
30 km
(03:42'16")
00:42'20" (+12'28")
35 km
(04:26'36")
00:44'20" (+14'28")
01:27'48" (+26'17")
40 km
(05:10'04")
00:43'28" (+13'36")
Finish
(05:28:10)
日期:
2016-09-03 16:29
-
總爬升:
158 m
-
卡路里:
2718 Cal
-
總步數:
36532
-
平均步頻:
111
-
平均步幅:
115 cm
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'04"
(06'04")
06'02" (+00'19")
1002 / 1002
174 / 94
2
06'12"
(12'16")
06'10" (+00'27")
1004 / 2007
171 / 94
3
05'56"
(18'12")
05'54" (+00'11")
1003 / 3011
173 / 97
4
05'56"
(24'08")
05'53" (+00'10")
1006 / 4017
175 / 96
5
05'44"
(29'52")
05'43"
1001 / 5019
175 / 99
展開計圈分析
6
05'52"
(35'44")
05'50" (+00'07")
1005 / 6024
166 / 103
7
06'11"
(41'55")
06'10" (+00'27")
1000 / 7024
156 / 103
8
06'20"
(48'15")
06'17" (+00'34")
1006 / 8031
156 / 101
9
06'15"
(54'30")
06'11" (+00'28")
1009 / 9040
159 / 101
10
07'01"
(01:01'31")
07'00" (+01'17")
1000 / 10041
134 / 105
11
06'28"
(01:07'59")
06'26" (+00'43")
1003 / 11044
144 / 107
12
06'44"
(01:14'43")
06'42" (+00'59")
1004 / 12049
141 / 105
13
07'19"
(01:22'02")
07'18" (+01'35")
1000 / 13049
124 / 110
14
06'20"
(01:28'22")
06'18" (+00'35")
1002 / 14051
139 / 113
15
07'43"
(01:36'05")
07'39" (+01'56")
1008 / 15060
122 / 106
16
07'51"
(01:43'56")
07'48" (+02'05")
1004 / 16065
112 / 113
17
07'08"
(01:51'04")
07'04" (+01'21")
1008 / 17074
132 / 106
18
08'28"
(01:59'32")
08'27" (+02'44")
1000 / 18074
93 / 126
19
07'50"
(02:07'22")
07'47" (+02'04")
1005 / 19080
107 / 119
20
07'51"
(02:15'13")
07'47" (+02'04")
1006 / 20087
93 / 137
21
09'55"
(02:25'08")
09'49" (+04'06")
1009 / 21097
69 / 145
22
08'35"
(02:33'43")
08'30" (+02'47")
1008 / 22105
97 / 120
23
07'37"
(02:41'20")
07'35" (+01'52")
1003 / 23108
99 / 132
24
09'32"
(02:50'52")
09'28" (+03'45")
1005 / 24113
73 / 143
25
09'18"
(03:00'10")
09'13" (+03'30")
1007 / 25120
70 / 154
26
07'57"
(03:08'07")
07'55" (+02'12")
1002 / 26123
114 / 109
27
08'45"
(03:16'52")
08'43" (+03'00")
1003 / 27127
66 / 171
28
09'31"
(03:26'23")
09'29" (+03'46")
1002 / 28130
62 / 168
29
07'58"
(03:34'21")
07'57" (+02'14")
1000 / 29131
100 / 125
30
08'07"
(03:42'28")
08'04" (+02'21")
1004 / 30135
113 / 109
31
09'57"
(03:52'25")
09'54" (+04'11")
1004 / 31139
72 / 139
32
08'07"
(04:00'32")
08'06" (+02'23")
1001 / 32141
91 / 134
33
08'57"
(04:09'29")
08'52" (+03'09")
1008 / 33149
87 / 128
34
09'28"
(04:18'57")
09'26" (+03'43")
1002 / 34152
83 / 127
35
07'53"
(04:26'50")
07'52" (+02'09")
1001 / 35154
121 / 105
36
08'56"
(04:35'46")
08'55" (+03'12")
1000 / 36154
95 / 117
37
08'56"
(04:44'42")
08'51" (+03'08")
1008 / 37162
68 / 165
38
08'19"
(04:53'01")
08'17" (+02'34")
1003 / 38165
104 / 115
39
08'41"
(05:01'42")
08'38" (+02'55")
1004 / 39170
102 / 112
40
08'39"
(05:10'21")
08'38" (+02'55")
1000 / 40170
105 / 109
41
08'24"
(05:18'45")
08'19" (+02'36")
1009 / 41180
97 / 123
42
07'54"
(05:26'39")
07'53" (+02'10")
1001 / 42181
124 / 101
43
01'31"
(05:28'10")
06'29" (+00'46")
233 / 42415
166 / 92
9月累積里程 :
315.36 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
吳文正
和其他
8
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'04"
00:06'04"
2
06'12"
00:12'16"
3
05'56"
00:18'12"
4
05'53"
00:24'05"
5
05'47"
00:29'52"
6
05'49"
00:35'41"
7
06'14"
00:41'55"
8
06'16"
00:48'11"
9
06'15"
00:54'26"
10
07'05"
01:01'31"
11
06'24"
01:07'55"
12
06'45"
01:14'40"
13
07'18"
01:21'58"
14
06'21"
01:28'19"
15
07'38"
01:35'57"
16
07'51"
01:43'48"
17
07'08"
01:50'56"
18
08'32"
01:59'28"
19
07'46"
02:07'14"
20
07'51"
02:15'05"
21
09'50"
02:24'55"
22
08'36"
02:33'31"
23
07'41"
02:41'12"
24
09'27"
02:50'39"
25
09'17"
02:59'56"
26
08'03"
03:07'59"
27
08'41"
03:16'40"
28
09'31"
03:26'11"
29
07'57"
03:34'08"
30
08'08"
03:42'16"
31
09'56"
03:52'12"
32
08'08"
04:00'20"
33
08'55"
04:09'15"
34
09'28"
04:18'43"
35
07'53"
04:26'36"
36
08'58"
04:35'34"
37
08'49"
04:44'23"
38
08'22"
04:52'45"
39
08'32"
05:01'17"
40
08'47"
05:10'04"
41
08'21"
05:18'25"
42
08'02"
05:26'27"
42.2
07'20"
05:28'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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全馬 | 05:28:10 | 07:46/km | 第13馬
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