14.0 km | 01:18:23 | 05:35/km日期: 2016-09-06 20:35 - 地點: 永福橋河濱 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1270 Cal - 總步數: 14409 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'24" / 05'28" / 05'31" / 05'27" / 05'41" / 05'46" / 05'33" / 05'35" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 05'20" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'41") | 1005 / 1005 | 173 / 95 |
| 2 | | 05'26" (+00'07") | 1001 / 2007 | 178 / 102 |
| 3 | | 05'24" (+00'05") | 1006 / 3014 | 179 / 102 |
| 4 | | 05'27" (+00'08") | 1005 / 4019 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5020 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'29" (+00'10") | 1007 / 6027 | 185 / 98 |
| 7 | | 05'38" (+00'19") | 1006 / 7034 | 184 / 95 |
| 8 | | 05'45" (+00'26") | 1004 / 8039 | 183 / 94 |
| 9 | | 05'31" (+00'12") | 1002 / 9041 | 189 / 95 |
| 10 | | 05'36" (+00'17") | 1005 / 10046 | 188 / 94 |
| 11 | | 05'33" (+00'14") | 1006 / 11053 | 187 / 95 |
| 12 | | 05'31" (+00'12") | 1001 / 12054 | 187 / 96 |
| 13 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 13056 | 187 / 94 |
| 14 | | 05'19" | 1007 / 14063 | 186 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.95 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'28" | 00:11'28" |
| 3 | 05'24" | 00:16'52" |
| 4 | 05'28" | 00:22'20" |
| 5 | 05'31" | 00:27'51" |
| 6 | 05'27" | 00:33'18" |
| 7 | 05'41" | 00:38'59" |
| 8 | 05'46" | 00:44'45" |
| 9 | 05'33" | 00:50'18" |
| 10 | 05'35" | 00:55'53" |
| 11 | 05'35" | 01:01'28" |
| 12 | 05'32" | 01:07'00" |
| 13 | 05'38" | 01:12'38" |
| 14 | 05'20" | 01:17'58" |
| 14.0 | 11'24" | 01:18'23" |
留言 
展開計圈分析
