A.che(阿哲) 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

A.che(阿哲) 台北市
ID 14709

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12.5 km | 01:18:19 | 06:15/km

2016 SEIKO 城市路跑

官方成績
日期	2016-09-11
成績	01:18:19
總名次	2054 / 7047
分組名次	1709 / 4544
平均速度	06:15/km

官方證書

A.che(阿哲)

日期: 2016-09-11 05:32 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 13794 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

07'00" (+01'09")

1000 / 1000

168 / 84

2

06'45"

(13'46")

06'41" (+00'50")

1008 / 2009

172 / 86

3

06'32"

(20'18")

06'29" (+00'38")

1006 / 3015

176 / 87

4

06'26"

(26'44")

06'25" (+00'34")

1001 / 4017

175 / 88

5

06'20"

(33'04")

06'17" (+00'26")

1007 / 5025

178 / 88

展開計圈分析

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清晨5:30起跑，幾乎沒睡就來參加了，順利完賽拉；最後的1.5k沿路好多攝影師，讓我速度瞬間從6分速變5分速，只為了能搶鏡頭，哈哈。不知道有沒有好照片！

9月累積里程 : 163.83 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 2687.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

無尾熊, Alwin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'45"	00:13'46"
3	06'29"	00:20'15"
4	06'29"	00:26'44"
5	06'17"	00:33'01"
6	06'16"	00:39'17"
7	06'11"	00:45'28"
8	06'15"	00:51'43"
9	06'10"	00:57'53"
10	06'17"	01:04'10"
11	06'13"	01:10'23"
12	05'52"	01:16'15"
12.4	05'52"	01:18'22"

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