11.1 km | 01:04:47 | 05:49/km日期: 2024-09-11 18:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'25" / 06'01" / 06'03" / 06'03" / 05'54" / 05'51" / 05'53" / 05'57" / 05'50" / 05'53" / 04'15" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+01'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+02'04") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
305.26 km 
ADIDAS 波12小綠 累積 :
835.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'01" | 00:12'26" |
| 3 | 06'03" | 00:18'29" |
| 4 | 06'03" | 00:24'32" |
| 5 | 05'54" | 00:30'26" |
| 6 | 05'51" | 00:36'17" |
| 7 | 05'53" | 00:42'10" |
| 8 | 05'57" | 00:48'07" |
| 9 | 05'50" | 00:53'57" |
| 10 | 05'53" | 00:59'50" |
| 11 | 04'15" | 01:04'05" |
| 11.1 | 06'20" | 01:04'47" |
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