張延毅 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:34:23 | 06:29/km

日期: 2016-09-13 05:54 - 地點: 古亭台大田徑場5 - 天氣: 陰 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 06'18" / 06'37" / 05'43" / 05'17" / 08'17" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'19" (+01'06")

1054 / 1054

2

06'26"

(13'06")

06'29" (+01'16")

990 / 2044

3

05'47"

(18'53")

05'44" (+00'31")

1006 / 3051

4

05'16"

(24'09")

05'13"

1008 / 4060

5

08'30"

(32'39")

08'18" (+03'05")

1023 / 5083

6

01'44"

(34'23")

08'19" (+03'06")

208 / 5291

9月累積里程 : 175.88 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Louis, 謝儀坤和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'37"	00:12'55"
3	05'43"	00:18'38"
4	05'17"	00:23'55"
5	08'17"	00:32'12"
5.3	07'28"	00:34'23"

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