ken_yu chen 2024/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

ken_yu chen 南投
ID 579157

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:59:05 | 10:38/km

日期: 2024-09-13 19:34 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9

Pace: 10'23" / 11'58" / 09'12" / 09'54" / 10'51" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'14" (+01'02")

999 / 999

2

12'05"

(22'19")

12'08" (+02'56")

994 / 1994

3

09'43"

(32'02")

09'12"

1054 / 3049

4

10'02"

(42'04")

09'47" (+00'35")

1024 / 4073

5

11'00"

(53'04")

10'57" (+01'45")

1004 / 5077

6

05'38"

(58'42")

10'27" (+01'15")

538 / 5616

9月累積里程 : 277.10 km

UNDER ARMOUR Charged Rogue 3-9.5(20240304) 累積 : 1198.5 km

Android - Sony XQ-DC72 上傳 | 2 months ago

黃珠圓, 顏琮益和其他 8 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-09-13 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	11'58"	00:22'21"
3	09'12"	00:31'33"
4	09'54"	00:41'27"
5	10'51"	00:52'18"
5.6	10'22"	00:58'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km