4.6 km | 00:28:17 | 06:09/km日期: 2024-09-12 20:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.6
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'47" / 05'53" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'10") | 331 / 331 |
| 2 | | 10'19" (+06'35") | 149 / 480 |
| 3 | | 03'46" (+00'02") | 327 / 807 |
| 4 | | 11'10" (+07'26") | 137 / 945 |
| 5 | | 03'48" (+00'04") | 320 / 1266 |
| 6 | | 10'43" (+06'59") | 138 / 1404 |
| 7 | | 03'49" (+00'05") | 323 / 1727 |
| 8 | | 13'31" (+09'47") | 110 / 1838 |
| 9 | | 03'53" (+00'09") | 315 / 2153 |
| 10 | | 10'33" (+06'49") | 141 / 2295 |
| 11 | | 03'54" (+00'10") | 318 / 2614 |
| 12 | | 10'43" (+06'59") | 144 / 2758 |
| 13 | | 03'44" | 318 / 3077 |
| 14 | | 11'03" (+07'19") | 144 / 3222 |
| 15 | | 03'48" (+00'04") | 312 / 3534 |
| 16 | | 10'49" (+07'05") | 142 / 3677 |
| 17 | | 03'49" (+00'05") | 306 / 3983 |
| 18 | | 08'10" (+04'26") | 615 / 4599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'51" | 00:11'42" |
| 3 | 05'47" | 00:17'29" |
| 4 | 05'53" | 00:23'22" |
| 4.6 | 14'15" | 00:31'55" |
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