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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
全馬
|
05:12:04
|
07:23/km
|
第37馬
海洋之心線上路跑-黑嘴鷗 - Black-headed Gull
官方成績
日期
2024-09-14
成績
05:12:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(05:12:04)
日期:
2024-09-14 06:58
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
104
-
卡路里:
2340 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'52"
(06'52")
06'51" (+00'39")
1000 / 1000
2
07'02"
(13'54")
07'01" (+00'49")
1002 / 2003
3
07'01"
(20'55")
07'00" (+00'48")
1000 / 3004
4
07'07"
(28'02")
07'06" (+00'54")
1002 / 4006
5
07'43"
(35'45")
07'41" (+01'29")
1002 / 5008
展開計圈分析
6
06'53"
(42'38")
06'52" (+00'40")
1002 / 6010
7
07'17"
(49'55")
07'15" (+01'03")
1002 / 7013
8
07'22"
(57'17")
07'21" (+01'09")
1000 / 8014
9
07'04"
(01:04'21")
07'03" (+00'51")
1000 / 9015
10
07'03"
(01:11'24")
07'02" (+00'50")
1000 / 10015
11
07'04"
(01:18'28")
07'03" (+00'51")
1002 / 11018
12
07'03"
(01:25'31")
07'02" (+00'50")
1000 / 12019
13
06'46"
(01:32'17")
06'45" (+00'33")
1002 / 13021
14
06'48"
(01:39'05")
06'47" (+00'35")
1002 / 14023
15
06'32"
(01:45'37")
06'31" (+00'19")
1000 / 15024
16
07'25"
(01:53'02")
07'24" (+01'12")
1000 / 16025
17
06'38"
(01:59'40")
06'37" (+00'25")
1002 / 17027
18
06'48"
(02:06'28")
06'47" (+00'35")
1000 / 18028
19
06'45"
(02:13'13")
06'44" (+00'32")
1000 / 19029
20
06'38"
(02:19'51")
06'37" (+00'25")
1000 / 20030
21
06'57"
(02:26'48")
06'56" (+00'44")
1000 / 21031
22
06'45"
(02:33'33")
06'44" (+00'32")
1000 / 22032
23
06'52"
(02:40'25")
06'51" (+00'39")
1000 / 23033
24
06'49"
(02:47'14")
06'48" (+00'36")
1000 / 24034
25
06'54"
(02:54'08")
06'53" (+00'41")
1002 / 25036
26
06'53"
(03:01'01")
06'52" (+00'40")
1002 / 26038
27
07'23"
(03:08'24")
07'21" (+01'09")
1002 / 27041
28
08'09"
(03:16'33")
08'07" (+01'55")
1002 / 28043
29
07'18"
(03:23'51")
07'17" (+01'05")
1000 / 29044
30
06'30"
(03:30'21")
06'29" (+00'17")
1000 / 30045
31
06'31"
(03:36'52")
06'30" (+00'18")
1002 / 31047
32
06'44"
(03:43'36")
06'43" (+00'31")
1002 / 32049
33
06'28"
(03:50'04")
06'27" (+00'15")
1000 / 33050
34
06'13"
(03:56'17")
06'12"
1002 / 34053
35
06'32"
(04:02'49")
06'31" (+00'19")
1000 / 35053
36
06'31"
(04:09'20")
06'30" (+00'18")
1002 / 36056
37
06'59"
(04:16'19")
06'58" (+00'46")
1000 / 37057
38
06'50"
(04:23'09")
06'49" (+00'37")
1000 / 38058
39
07'44"
(04:30'53")
07'43" (+01'31")
1000 / 39058
40
10'22"
(04:41'15")
10'16" (+04'04")
1009 / 40068
41
12'32"
(04:53'47")
12'30" (+06'18")
1002 / 41070
42
09'29"
(05:03'16")
09'27" (+03'15")
1002 / 42072
43
06'52"
(05:10'08")
06'51" (+00'39")
1000 / 43073
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
賽後評分:
自主訓練
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
504.58 km
MW Watch 上傳
| 2 months ago
陳良
,
Fang Hua Sung
和其他
39
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
楊志民
恭喜🎊完賽👍
2024-09-14 13:40 ·
1
個人推
Tang
午安～全馬跑步愉快！👍👍👍
2024-09-14 13:40 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安😃～週末超厲害全🐎運動愉快～☕️🖼️🌴
2024-09-14 15:52 ·
2
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
2024-09-14 18:43 ·
1
個人推
沈麗鳳
看到那杯冰淇淋心情更好啦～🤤😋恭喜完賽🥳🥳🥳
2024-09-14 20:56 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，晨間室內完成全程馬拉松太棒了👍👍👍
2024-09-15 02:49 ·
1
個人推
美好
陳皮哥早安 厲害👍假日抓馬快樂
2024-09-15 06:47 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安～恭喜漂亮完賽線上馬👍👍👏👏🥳
2024-09-15 09:00 ·
1
個人推
豬小惠
陳大哥早安～運動愉快
中秋佳節愉快
2024-09-15 09:29 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
陳大哥：早安！恭喜高速漂亮完賽！👍👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
2024-09-15 09:33 ·
1
個人推
王裕政
皮哥太厲害了👍恭喜漂亮完賽線上馬
2024-09-15 12:39 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
恭喜線上馬揮汗完賽😊
2024-09-15 21:23 ·
1
個人推
春恩🍁
早安～運動愉快👍
恭喜完賽👏👏👏
2024-09-16 10:22 ·
1
個人推
Panda Tsai
恭喜全馬完賽👍
2024-09-17 21:46 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜完賽🎉🎉🎉
2024-09-17 22:19 ·
1
個人推
Fang Hua Sung
恭喜完賽
2024-09-25 06:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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全馬 | 05:12:04 | 07:23/km | 第37馬
桃園
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