Seth Tong 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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10.4 km | 01:06:32 | 06:24/km

日期: 2013-09-12 05:28 - 地點: 中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'40" / 07'52" / 05'32" / 06'00" / 05'40" / 06'12" / 06'08" / 06'48" / 06'48" / 06'36" / 06'04" /

Tempo run

9月累積里程 : 153.09 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jeter老婆, 蔡忠錦和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-12 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'52"	00:14'32"
3	05'32"	00:20'04"
4	06'00"	00:26'04"
5	05'40"	00:31'44"
6	06'12"	00:37'56"
7	06'08"	00:44'04"
8	06'48"	00:50'52"
9	06'48"	00:57'40"
10	06'36"	01:04'16"
10.4	06'03"	01:06'32"

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