Redface Wang 2016/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Redface Wang 新北市
ID 257140

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.0 km | 00:13:42 | 06:48/km

日期: 2016-09-13 22:53 - 地點: 頭前運動公園 - 天氣: 颱風登入前夕 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 757'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'49" (+00'01")

994 / 994

2

06'48"

(13'35")

06'48"

999 / 1994

3

00'07"

(13'42")

07'02" (+00'14")

16 / 2010

新北市

Redface Wang

·

晚上很晚才吃
所以跑不動了
感覺還沒有消化
趁颱風來襲之前趕快運動一下！

9月累積里程 : 102.83 km

adidas Fresh2輕量慢跑鞋累積 : 4425.2 km

Android - samsung SM-N7507 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 帥亮哥和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

Redface Wang 謝謝大家哦！祝福大家中秋佳節愉快，好好把握四天連假哦～

2016-09-14 14:55 ·

阿良中秋佳節愉快~^^

2016-09-14 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2.0	06'44"	00:13'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km