10.2 km | 01:14:59 | 07:22/km日期: 2016-09-15 05:42 - 總爬升: 233 m - 地點: 鳳凰城 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 10673 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'15" / 09'14" / 09'32" / 07'41" / 10'24" / 06'18" / 06'47" / 06'17" / 05'40" / 04'49" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+01'21") | 750 / 750 | 171 / 86 |
| 2 | | 08'51" (+03'29") | 1005 / 1755 | 164 / 68 |
| 3 | | 10'36" (+05'14") | 1004 / 2760 | 141 / 66 |
| 4 | | 06'33" (+01'11") | 594 / 3355 | 168 / 90 |
| 5 | | 08'26" (+03'04") | 1001 / 4356 | 0 / 0 |
| 6 | | 09'47" (+04'25") | 1004 / 5361 | 135 / 75 |
| 7 | | 06'15" (+00'53") | 1006 / 6368 | 170 / 93 |
| 8 | | 06'44" (+01'22") | 1006 / 7374 | 169 / 87 |
| 9 | | 05'59" (+00'37") | 1001 / 8375 | 173 / 96 |
| 10 | | 05'22" | 1005 / 9381 | 171 / 108 |
| 11 | | 04'32" | 819 / 10200 | 175 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.60 km 
MIZUNO WAVE CREATION 17 累積 :
301.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 09'14" | 00:16'29" |
| 3 | 09'32" | 00:26'01" |
| 4 | 07'41" | 00:33'42" |
| 5 | 10'24" | 00:44'06" |
| 6 | 06'18" | 00:50'24" |
| 7 | 06'47" | 00:57'11" |
| 8 | 06'17" | 01:03'28" |
| 9 | 05'40" | 01:09'08" |
| 10 | 04'49" | 01:13'57" |
| 10.2 | 06'15" | 01:14'59" |
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