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 |  5.4 km | 00:52:20 | 09:46/km日期: 2024-09-18 05:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7 Pace: 07'44" / 06'35" / 23'57" / 06'12" / 05'42" / 06'11" / 半套重訓約20分鐘：槓鈴深蹲(50kg)10*3、腿推機(100kg)10*2，前後慢跑合計5k
9月累積里程 : 253.07 km   【母子鱷魚】 「跟上來」 No.3 累積 : 435.4 kmStrava 上傳 | 2 months ago ·  留言
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