BLUE 2024/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

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0.8 km | 00:27:24 | 36:32/km

日期: 2024-09-19 15:03 - 地點: 那智瀑布 - 平均心率: 105 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 36'33" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 23.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	36'38"	00:27'25"

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