5.8 km | 00:37:26 | 06:30/km日期: 2016-09-17 09:02 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 曬 - 平均心率: 139 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 06'04" / 05'56" / 06'14" / 07'59" / 06'10" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'13") | 753 / 5753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.59 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5（白） 累積 :
2108.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'56" | 00:12'00" |
| 3 | 06'14" | 00:18'14" |
| 4 | 07'59" | 00:26'13" |
| 5 | 06'10" | 00:32'23" |
| 5.8 | 07'09" | 00:37'47" |
22002.1 km | 
67.4 km
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