曾怡誠 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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25.0 km | 03:25:40 | 08:13/km | 第2半馬

2016 Kano季月影潭心‧蘭潭之戀馬拉松

官方成績
日期	2016-09-17
成績	03:25:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06"

01:17'47"

10 km

(01:17'47")

00:39'41" (+01'35")

15 km

(01:58'32")

00:40'45" (+02'39")

01:25'12" (+07'25")

20 km

(02:42'59")

00:44'27" (+06'21")

25 km

(03:24'33")

00:41'34" (+03'28")

00:00'00"

Finish

(03:25:40)

日期: 2016-09-17 16:00 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26"

990 / 990

2

07'08"

(13'31")

07'02" (+00'36")

1011 / 2002

3

08'02"

(21'33")

08'01" (+01'35")

1001 / 3004

4

07'09"

(28'42")

07'07" (+00'41")

1003 / 4008

5

09'19"

(38'01")

09'24" (+02'58")

990 / 4999

展開計圈分析

賽後評分: 不錯
給 4 星

9月累積里程 : 100.33 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 張同心和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'02"	00:13'31"
3	08'02"	00:21'33"
4	07'09"	00:28'42"
5	09'24"	00:38'06"
6	06'41"	00:44'47"
7	08'34"	00:53'21"
8	07'41"	01:01'02"
9	08'22"	01:09'24"
10	08'23"	01:17'47"
11	07'58"	01:25'45"
12	07'59"	01:33'44"
13	07'48"	01:41'32"
14	08'56"	01:50'28"
15	08'04"	01:58'32"
16	09'48"	02:08'20"
17	07'44"	02:16'04"
18	09'04"	02:25'08"
19	07'56"	02:33'04"
20	09'55"	02:42'59"
21	08'39"	02:51'38"
22	09'28"	03:01'06"
23	07'44"	03:08'50"
24	08'47"	03:17'37"
25	06'56"	03:24'33"
25.2	07'22"	03:25'40"

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