李閔榮 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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5.0 km | 00:46:40 | 09:15/km

日期: 2016-09-19 19:19 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 07'23" / 10'49" / 07'00" / 10'49" / 10'12" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'22" (+00'18")

1001 / 1001

2

10'36"

(17'59")

10'39" (+03'35")

994 / 1995

3

07'06"

(25'05")

07'04"

1003 / 2998

4

10'56"

(36'01")

10'49" (+03'45")

1010 / 4009

5

10'12"

(46'13")

10'11" (+03'07")

1001 / 5010

6

00'27"

(46'40")

15'38" (+08'34")

28 / 5039

9月累積里程 : 117.90 km

亞瑟士 TJG707 累積 : 152.8 km

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泉, 火車💪🚂 和其他 21 人說推

·

歐俊聰李兄～晚安～運動樂活愉快～

2016-09-19 20:15 ·

1 個人推

林尹雅晚安，夜跑愉快！

2016-09-19 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	10'49"	00:18'12"
3	07'00"	00:25'12"
4	10'49"	00:36'01"
5	10'12"	00:46'13"
5.0	11'26"	00:46'40"

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