10.0 km | 01:01:06 | 06:06/km日期: 2016-09-19 20:42 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'59" / 06'15" / 07'03" / 06'09" / 05'53" / 05'48" / 06'44" / 06'09" / 06'20" / 06'05" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.33 km 
Mizuno Rider 19（紅） 累積 :
804.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'15" | 00:13'14" |
| 3 | 07'03" | 00:20'17" |
| 4 | 06'09" | 00:26'26" |
| 5 | 05'53" | 00:32'19" |
| 6 | 05'48" | 00:38'07" |
| 7 | 06'44" | 00:44'51" |
| 8 | 06'09" | 00:51'00" |
| 9 | 06'20" | 00:57'20" |
| 10 | 06'05" | 01:03'25" |
| 10.0 | 03'25" | 01:03'26" |
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