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吳俊宏
基隆
ID 332838
35 位追隨者
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吳俊宏
全馬
|
04:56:52
|
07:02/km
|
第59馬
2024 第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
官方成績
日期
2024-09-29
成績
04:56:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'57")
00:33'57" (+03'16")
01:04'38" (+00'22")
10 km
(01:04'38")
00:30'41"
15 km
(01:36'54")
00:32'16" (+01'35")
01:04'16"
20 km
(02:08'54")
00:32'00" (+01'19")
25 km
(02:44'42")
00:35'48" (+05'07")
01:09'30" (+05'14")
30 km
(03:18'24")
00:33'42" (+03'01")
35 km
(03:54'54")
00:36'30" (+05'49")
01:16'07" (+11'51")
40 km
(04:34'31")
00:39'37" (+08'56")
Finish
(04:56:52)
日期:
2024-09-29 05:32
-
卡路里:
2082 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
06'21" (+00'49")
500 / 500
2
03'04"
(06'15")
06'09" (+00'37")
500 / 1000
3
03'10"
(09'25")
06'20" (+00'48")
500 / 1500
4
03'11"
(12'36")
06'22" (+00'50")
500 / 2000
5
03'24"
(16'01")
06'48" (+01'16")
500 / 2500
展開計圈分析
6
03'22"
(19'23")
06'45" (+01'13")
500 / 3000
7
03'02"
(22'26")
06'05" (+00'33")
500 / 3500
8
05'52"
(28'19")
11'45" (+06'13")
500 / 4000
9
02'46"
(31'05")
05'32"
500 / 4500
10
02'51"
(33'56")
05'43" (+00'11")
500 / 5000
11
03'41"
(37'38")
07'22" (+01'50")
500 / 5500
12
02'53"
(40'31")
05'47" (+00'15")
500 / 6000
13
02'55"
(43'27")
05'51" (+00'19")
500 / 6500
14
02'50"
(46'17")
05'40" (+00'08")
500 / 7000
15
02'58"
(49'16")
05'56" (+00'24")
500 / 7500
16
02'50"
(52'06")
05'40" (+00'08")
500 / 8000
17
03'58"
(56'05")
07'57" (+02'25")
500 / 8500
18
02'48"
(58'53")
05'37" (+00'05")
500 / 9000
19
02'50"
(01:01'44")
05'41" (+00'09")
500 / 9500
20
02'52"
(01:04'37")
05'44" (+00'12")
500 / 10000
21
04'14"
(01:08'51")
08'29" (+02'57")
500 / 10500
22
02'54"
(01:11'46")
05'49" (+00'17")
500 / 11000
23
02'56"
(01:14'42")
05'52" (+00'20")
500 / 11500
24
02'54"
(01:17'37")
05'49" (+00'17")
500 / 12000
25
02'52"
(01:20'30")
05'45" (+00'13")
500 / 12500
26
03'05"
(01:23'35")
06'10" (+00'38")
500 / 13000
27
03'55"
(01:27'31")
07'51" (+02'19")
500 / 13500
28
02'56"
(01:30'28")
05'53" (+00'21")
500 / 14000
29
03'12"
(01:33'40")
06'25" (+00'53")
500 / 14500
30
03'12"
(01:36'53")
06'25" (+00'53")
500 / 15000
31
03'08"
(01:40'01")
06'16" (+00'44")
500 / 15500
32
03'07"
(01:43'08")
06'14" (+00'42")
500 / 16000
33
02'57"
(01:46'06")
05'55" (+00'23")
500 / 16500
34
04'05"
(01:50'12")
08'11" (+02'39")
500 / 17000
35
03'00"
(01:53'12")
06'01" (+00'29")
500 / 17500
36
03'04"
(01:56'17")
06'09" (+00'37")
500 / 18000
37
03'02"
(01:59'19")
06'04" (+00'32")
500 / 18500
38
03'25"
(02:02'44")
06'50" (+01'18")
500 / 19000
39
03'10"
(02:05'55")
06'21" (+00'49")
500 / 19500
40
02'57"
(02:08'53")
05'55" (+00'23")
500 / 20000
41
02'54"
(02:11'47")
05'48" (+00'16")
500 / 20500
42
03'29"
(02:15'16")
06'58" (+01'26")
500 / 21000
43
04'23"
(02:19'40")
08'47" (+03'15")
500 / 21500
44
03'03"
(02:22'43")
06'06" (+00'34")
500 / 22000
45
03'06"
(02:25'50")
06'13" (+00'41")
500 / 22500
46
05'33"
(02:31'23")
11'06" (+05'34")
500 / 23000
47
03'46"
(02:35'09")
07'32" (+02'00")
500 / 23500
48
03'06"
(02:38'15")
06'12" (+00'40")
500 / 24000
49
03'22"
(02:41'38")
06'45" (+01'13")
500 / 24500
50
03'03"
(02:44'41")
06'06" (+00'34")
500 / 25000
51
03'54"
(02:48'36")
07'49" (+02'17")
500 / 25500
52
02'55"
(02:51'32")
05'51" (+00'19")
500 / 26000
53
04'32"
(02:56'05")
09'04" (+03'32")
500 / 26500
54
02'59"
(02:59'04")
05'59" (+00'27")
500 / 27000
55
03'01"
(03:02'06")
06'02" (+00'30")
500 / 27500
56
03'04"
(03:05'10")
06'08" (+00'36")
500 / 28000
57
03'04"
(03:08'15")
06'09" (+00'37")
500 / 28500
58
02'58"
(03:11'13")
05'57" (+00'25")
500 / 29000
59
03'20"
(03:14'34")
06'41" (+01'09")
500 / 29500
60
03'48"
(03:18'23")
07'36" (+02'04")
500 / 30000
61
03'03"
(03:21'26")
06'07" (+00'35")
500 / 30500
62
03'30"
(03:24'57")
07'01" (+01'29")
500 / 31000
63
03'09"
(03:28'07")
06'19" (+00'47")
500 / 31500
64
03'26"
(03:31'33")
06'52" (+01'20")
500 / 32000
65
03'00"
(03:34'34")
06'01" (+00'29")
500 / 32500
66
05'09"
(03:39'44")
10'19" (+04'47")
500 / 33000
67
03'44"
(03:43'29")
07'29" (+01'57")
500 / 33500
68
03'11"
(03:46'40")
06'23" (+00'51")
500 / 34000
69
03'10"
(03:49'50")
06'20" (+00'48")
500 / 34500
70
05'02"
(03:54'53")
10'05" (+04'33")
500 / 35000
71
03'17"
(03:58'11")
06'35" (+01'03")
500 / 35500
72
03'26"
(04:01'37")
06'52" (+01'20")
500 / 36000
73
03'54"
(04:05'32")
07'49" (+02'17")
500 / 36500
74
03'31"
(04:09'03")
07'03" (+01'31")
500 / 37000
75
05'13"
(04:14'17")
10'27" (+04'55")
500 / 37500
76
04'03"
(04:18'21")
08'07" (+02'35")
500 / 38000
77
04'04"
(04:22'26")
08'09" (+02'37")
500 / 38500
78
03'49"
(04:26'16")
07'39" (+02'07")
500 / 39000
79
04'37"
(04:30'53")
09'14" (+03'42")
500 / 39500
80
03'37"
(04:34'30")
07'14" (+01'42")
500 / 40000
81
04'37"
(04:39'08")
09'15" (+03'43")
500 / 40500
82
03'33"
(04:42'41")
07'06" (+01'34")
500 / 41000
83
03'43"
(04:46'25")
07'27" (+01'55")
500 / 41500
84
03'52"
(04:50'17")
07'44" (+02'12")
500 / 42000
85
03'46"
(04:54'04")
07'33" (+02'01")
500 / 42500
賽後評分:
滿多水站有啤酒
給 4 星
9月累積里程 :
370.03 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
光明RUN-511
和
楊富傑
說推
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留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
06'22"
00:12'38"
3
06'46"
00:19'24"
4
08'56"
00:28'20"
5
05'37"
00:33'57"
6
06'36"
00:40'33"
7
05'46"
00:46'19"
8
05'48"
00:52'07"
9
06'48"
00:58'55"
10
05'43"
01:04'38"
11
07'09"
01:11'47"
12
05'51"
01:17'38"
13
05'58"
01:23'36"
14
06'53"
01:30'29"
15
06'25"
01:36'54"
16
06'16"
01:43'10"
17
07'03"
01:50'13"
18
06'05"
01:56'18"
19
06'27"
02:02'45"
20
06'09"
02:08'54"
21
06'24"
02:15'18"
22
07'27"
02:22'45"
23
08'39"
02:31'24"
24
06'52"
02:38'16"
25
06'26"
02:44'42"
26
06'51"
02:51'33"
27
07'33"
02:59'06"
28
06'05"
03:05'11"
29
06'03"
03:11'14"
30
07'10"
03:18'24"
31
06'34"
03:24'58"
32
06'36"
03:31'34"
33
08'11"
03:39'45"
34
06'56"
03:46'41"
35
08'13"
03:54'54"
36
06'44"
04:01'38"
37
07'26"
04:09'04"
38
09'18"
04:18'22"
39
07'55"
04:26'17"
40
08'14"
04:34'31"
41
08'11"
04:42'42"
42
07'36"
04:50'18"
42.8
08'36"
04:56'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
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全馬 | 04:56:52 | 07:02/km | 第59馬
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