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摩羯座
台南
ID 196291
16 位追隨者
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摩羯座
全馬
|
05:58:37
|
08:29/km
|
第68馬
【住商嘉義人】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
官方成績
日期
2024-09-29
成績
05:58:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'47")
00:30'47"
01:02'53"
10 km
(01:02'53")
00:32'06" (+01'19")
15 km
(01:36'52")
00:33'59" (+03'12")
01:12'15" (+09'22")
20 km
(02:15'08")
00:38'16" (+07'29")
25 km
(02:59'30")
00:44'22" (+13'35")
01:31'06" (+28'13")
30 km
(03:46'14")
00:46'44" (+15'57")
35 km
(04:36'11")
00:49'57" (+19'10")
01:45'29" (+42'36")
40 km
(05:31'43")
00:55'32" (+24'45")
Finish
(05:58:37)
日期:
2024-09-29 05:30
-
平均心率:
148
-
卡路里:
3609 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+00'34")
1000 / 1000
2
05'45"
(12'05")
05'45"
1000 / 2000
3
05'56"
(18'01")
05'56" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'39"
(24'41")
06'39" (+00'54")
1000 / 4000
5
06'05"
(30'47")
06'05" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'11"
(36'59")
06'11" (+00'26")
1000 / 6000
7
06'04"
(43'03")
06'04" (+00'19")
1000 / 7000
8
06'04"
(49'07")
06'04" (+00'19")
1000 / 8000
9
06'59"
(56'07")
06'59" (+01'14")
1000 / 9000
10
06'45"
(01:02'52")
06'45" (+01'00")
1000 / 10000
11
06'20"
(01:09'12")
06'20" (+00'35")
1000 / 11000
12
06'27"
(01:15'39")
06'27" (+00'42")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:22'08")
06'29" (+00'44")
1000 / 13000
14
07'59"
(01:30'08")
07'59" (+02'14")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:36'51")
06'42" (+00'57")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:43'24")
06'33" (+00'48")
1000 / 16000
17
09'12"
(01:52'37")
09'12" (+03'27")
1000 / 17000
18
07'19"
(01:59'57")
07'19" (+01'34")
1000 / 18000
19
07'52"
(02:07'49")
07'52" (+02'07")
1000 / 19000
20
07'17"
(02:15'07")
07'17" (+01'32")
1000 / 20000
21
07'32"
(02:22'40")
07'32" (+01'47")
1000 / 21000
22
07'51"
(02:30'31")
07'51" (+02'06")
1000 / 22000
23
09'47"
(02:40'19")
09'47" (+04'02")
1000 / 23000
24
07'33"
(02:47'52")
07'33" (+01'48")
1000 / 24000
25
11'37"
(02:59'30")
11'37" (+05'52")
1000 / 25000
26
08'33"
(03:08'03")
08'33" (+02'48")
1000 / 26000
27
09'55"
(03:17'59")
09'55" (+04'10")
1000 / 27000
28
08'17"
(03:26'17")
08'17" (+02'32")
1000 / 28000
29
09'17"
(03:35'34")
09'17" (+03'32")
1000 / 29000
30
10'39"
(03:46'14")
10'39" (+04'54")
1000 / 30000
31
08'33"
(03:54'47")
08'33" (+02'48")
1000 / 31000
32
09'10"
(04:03'58")
09'10" (+03'25")
1000 / 32000
33
12'55"
(04:16'54")
12'55" (+07'10")
1000 / 33000
34
09'06"
(04:26'00")
09'06" (+03'21")
1000 / 34000
35
10'10"
(04:36'10")
10'10" (+04'25")
1000 / 35000
36
09'42"
(04:45'52")
09'42" (+03'57")
1000 / 36000
37
10'55"
(04:56'48")
10'55" (+05'10")
1000 / 37000
38
11'54"
(05:08'42")
11'54" (+06'09")
1000 / 38000
39
10'53"
(05:19'35")
10'53" (+05'08")
1000 / 39000
40
12'07"
(05:31'42")
12'07" (+06'22")
1000 / 40000
41
11'23"
(05:43'06")
11'23" (+05'38")
1000 / 41000
42
08'07"
(05:51'13")
08'07" (+02'22")
1000 / 42000
43
07'23"
(05:58'37")
08'34" (+02'49")
862 / 42862
熱
賽後評分:
熱🔥
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
104.11 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
周政宏
說推
·
留言
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'46"
00:12'06"
3
05'56"
00:18'02"
4
06'40"
00:24'42"
5
06'05"
00:30'47"
6
06'12"
00:36'59"
7
06'05"
00:43'04"
8
06'04"
00:49'08"
9
07'00"
00:56'08"
10
06'45"
01:02'53"
11
06'20"
01:09'13"
12
06'27"
01:15'40"
13
06'29"
01:22'09"
14
08'00"
01:30'09"
15
06'43"
01:36'52"
16
06'33"
01:43'25"
17
09'13"
01:52'38"
18
07'20"
01:59'58"
19
07'52"
02:07'50"
20
07'18"
02:15'08"
21
07'32"
02:22'40"
22
07'52"
02:30'32"
23
09'47"
02:40'19"
24
07'34"
02:47'53"
25
11'37"
02:59'30"
26
08'34"
03:08'04"
27
09'55"
03:17'59"
28
08'18"
03:26'17"
29
09'18"
03:35'35"
30
10'39"
03:46'14"
31
08'34"
03:54'48"
32
09'11"
04:03'59"
33
12'55"
04:16'54"
34
09'07"
04:26'01"
35
10'10"
04:36'11"
36
09'42"
04:45'53"
37
10'56"
04:56'49"
38
11'54"
05:08'43"
39
10'53"
05:19'36"
40
12'07"
05:31'43"
41
11'24"
05:43'07"
42
08'07"
05:51'14"
42.9
08'34"
05:58'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 05:58:37 | 08:29/km | 第68馬
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