MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
摩羯座
台南
ID 196291
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
摩羯座
全馬
|
05:58:37
|
08:29/km
|
第68馬
【住商嘉義人】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
官方成績
日期
2024-09-29
成績
05:58:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'47")
00:30'47"
01:02'53"
10 km
(01:02'53")
00:32'06" (+01'19")
15 km
(01:36'52")
00:33'59" (+03'12")
01:12'15" (+09'22")
20 km
(02:15'08")
00:38'16" (+07'29")
25 km
(02:59'30")
00:44'22" (+13'35")
01:31'06" (+28'13")
30 km
(03:46'14")
00:46'44" (+15'57")
35 km
(04:36'11")
00:49'57" (+19'10")
01:45'29" (+42'36")
40 km
(05:31'43")
00:55'32" (+24'45")
Finish
(05:58:37)
日期:
2024-09-29 05:30
-
平均心率:
148
-
卡路里:
3609 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+00'34")
1000 / 1000
2
05'45"
(12'05")
05'45"
1000 / 2000
3
05'56"
(18'01")
05'56" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'39"
(24'41")
06'39" (+00'54")
1000 / 4000
5
06'05"
(30'47")
06'05" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'11"
(36'59")
06'11" (+00'26")
1000 / 6000
7
06'04"
(43'03")
06'04" (+00'19")
1000 / 7000
8
06'04"
(49'07")
06'04" (+00'19")
1000 / 8000
9
06'59"
(56'07")
06'59" (+01'14")
1000 / 9000
10
06'45"
(01:02'52")
06'45" (+01'00")
1000 / 10000
11
06'20"
(01:09'12")
06'20" (+00'35")
1000 / 11000
12
06'27"
(01:15'39")
06'27" (+00'42")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:22'08")
06'29" (+00'44")
1000 / 13000
14
07'59"
(01:30'08")
07'59" (+02'14")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:36'51")
06'42" (+00'57")
1000 / 15000
16
06'33"
(01:43'24")
06'33" (+00'48")
1000 / 16000
17
09'12"
(01:52'37")
09'12" (+03'27")
1000 / 17000
18
07'19"
(01:59'57")
07'19" (+01'34")
1000 / 18000
19
07'52"
(02:07'49")
07'52" (+02'07")
1000 / 19000
20
07'17"
(02:15'07")
07'17" (+01'32")
1000 / 20000
21
07'32"
(02:22'40")
07'32" (+01'47")
1000 / 21000
22
07'51"
(02:30'31")
07'51" (+02'06")
1000 / 22000
23
09'47"
(02:40'19")
09'47" (+04'02")
1000 / 23000
24
07'33"
(02:47'52")
07'33" (+01'48")
1000 / 24000
25
11'37"
(02:59'30")
11'37" (+05'52")
1000 / 25000
26
08'33"
(03:08'03")
08'33" (+02'48")
1000 / 26000
27
09'55"
(03:17'59")
09'55" (+04'10")
1000 / 27000
28
08'17"
(03:26'17")
08'17" (+02'32")
1000 / 28000
29
09'17"
(03:35'34")
09'17" (+03'32")
1000 / 29000
30
10'39"
(03:46'14")
10'39" (+04'54")
1000 / 30000
31
08'33"
(03:54'47")
08'33" (+02'48")
1000 / 31000
32
09'10"
(04:03'58")
09'10" (+03'25")
1000 / 32000
33
12'55"
(04:16'54")
12'55" (+07'10")
1000 / 33000
34
09'06"
(04:26'00")
09'06" (+03'21")
1000 / 34000
35
10'10"
(04:36'10")
10'10" (+04'25")
1000 / 35000
36
09'42"
(04:45'52")
09'42" (+03'57")
1000 / 36000
37
10'55"
(04:56'48")
10'55" (+05'10")
1000 / 37000
38
11'54"
(05:08'42")
11'54" (+06'09")
1000 / 38000
39
10'53"
(05:19'35")
10'53" (+05'08")
1000 / 39000
40
12'07"
(05:31'42")
12'07" (+06'22")
1000 / 40000
41
11'23"
(05:43'06")
11'23" (+05'38")
1000 / 41000
42
08'07"
(05:51'13")
08'07" (+02'22")
1000 / 42000
43
07'23"
(05:58'37")
08'34" (+02'49")
862 / 42862
熱
賽後評分:
熱🔥
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
104.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
周政宏
說推
·
留言
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
05'46"
00:12'06"
3
05'56"
00:18'02"
4
06'40"
00:24'42"
5
06'05"
00:30'47"
6
06'12"
00:36'59"
7
06'05"
00:43'04"
8
06'04"
00:49'08"
9
07'00"
00:56'08"
10
06'45"
01:02'53"
11
06'20"
01:09'13"
12
06'27"
01:15'40"
13
06'29"
01:22'09"
14
08'00"
01:30'09"
15
06'43"
01:36'52"
16
06'33"
01:43'25"
17
09'13"
01:52'38"
18
07'20"
01:59'58"
19
07'52"
02:07'50"
20
07'18"
02:15'08"
21
07'32"
02:22'40"
22
07'52"
02:30'32"
23
09'47"
02:40'19"
24
07'34"
02:47'53"
25
11'37"
02:59'30"
26
08'34"
03:08'04"
27
09'55"
03:17'59"
28
08'18"
03:26'17"
29
09'18"
03:35'35"
30
10'39"
03:46'14"
31
08'34"
03:54'48"
32
09'11"
04:03'59"
33
12'55"
04:16'54"
34
09'07"
04:26'01"
35
10'10"
04:36'11"
36
09'42"
04:45'53"
37
10'56"
04:56'49"
38
11'54"
05:08'43"
39
10'53"
05:19'36"
40
12'07"
05:31'43"
41
11'24"
05:43'07"
42
08'07"
05:51'14"
42.9
08'34"
05:58'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:58:37 | 08:29/km | 第68馬
展開計圈分析
留言 
