Niklaus 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.7 km | 00:28:57 | 05:07/km

日期: 2016-09-20 17:14 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'01" / 05'03" / 04'43" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'33" (+00'53")

1010 / 1010

163 / 109

2

05'17"

(10'54")

05'16" (+00'36")

1000 / 2010

166 / 113

3

05'01"

(15'55")

05'00" (+00'20")

1000 / 3010

169 / 117

4

05'06"

(21'01")

05'02" (+00'22")

1011 / 4022

169 / 117

5

04'40"

(25'41")

04'40"

1000 / 5022

169 / 126

6

03'16"

(28'57")

05'01" (+00'21")

650 / 5672

169 / 117

9月累積里程 : 61.33 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

bartenderjnt, 威諾和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'01"	00:15'52"
4	05'03"	00:20'55"
5	04'43"	00:25'38"
5.7	05'06"	00:28'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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