3.1 km | 00:18:24 | 05:59/km日期: 2024-10-01 05:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'25" / 06'04" / 06'29" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'27") | 231 / 231 |
2 | | 05'28" (+00'20") | 233 / 464 |
3 | | 05'22" (+00'14") | 235 / 700 |
4 | | 05'16" (+00'08") | 235 / 936 |
5 | | 05'08" | 236 / 1172 |
6 | | 05'10" (+00'02") | 237 / 1410 |
7 | | 06'42" (+01'34") | 240 / 1650 |
8 | | 06'48" (+01'40") | 234 / 1885 |
9 | | 06'33" (+01'25") | 239 / 2124 |
10 | | 06'43" (+01'35") | 235 / 2360 |
11 | | 06'33" (+01'25") | 234 / 2594 |
12 | | 06'19" (+01'11") | 237 / 2832 |
13 | | 06'08" (+01'00") | 239 / 3071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.38 km Nike 🈵Nike Pegasus 37 (2) 累積 :
1280.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'04" | 00:11'29" |
3 | 06'29" | 00:17'58" |
3.1 | 06'03" | 00:18'24" |