10.2 km | 00:58:08 | 05:41/km日期: 2016-09-22 18:25 - 總爬升: 102 m - 地點: 清大 - 天氣: 涼風輕拂 - 平均心率: 158 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'51" / 06'02" / 05'47" / 05'37" / 05'39" / 05'47" / 05'45" / 06'36" / 05'34" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 199 / 10199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.26 km 
亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 :
1285.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'02" | 00:11'53" |
| 3 | 05'47" | 00:17'40" |
| 4 | 05'37" | 00:23'17" |
| 5 | 05'39" | 00:28'56" |
| 6 | 05'47" | 00:34'43" |
| 7 | 05'45" | 00:40'28" |
| 8 | 06'36" | 00:47'04" |
| 9 | 05'34" | 00:52'38" |
| 10 | 05'25" | 00:58'03" |
| 10.2 | 05'00" | 00:59'03" |
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